Розробки уроків. 11 клас

Розробка уроку в 11 класі.

Тема: Баскетбол. Ознайомлення зі спеціальними вправами в парах з м'ячем.

Завдання:

          1.Ознайомити зі спеціальними вправами в парах з м'ячем, з            естафетами з елементами баскетболу; повторити техніку ведення м'яча зі зміною швидкості, висоти, напрямку передачі двома руками від грудей, двома руками зверху, однією рукою від плеча, кидок м'яча після подвійного кроку; закріпити техніку ведення передачі, кидок в естафетах.

         2.Сприяти зміцненню здоров'я дітей, розвитку швидкості, спритності, витривалості, координації рухів.

        3.Сприяти вихованню морально – вольових якостей, витримки, вміння долати труднощі, виробленню свідомого ставлення до занять фізичною культурою.

Обладнання:Свисток, секундомір, баскетбольні м'ячі.

Місце проведення:Гімнастична зала.

                                    Хід уроку.

Частина уроку	Зміст уроку	Дозування	Організаційно – методичні вказівки
Ι	Підготовча частина	10 хв
	1.Шикування в одну шеренгу, рапорт чергового, привітання. Повідомлення завдань уроку. 2.Правила поведінки та техніки під час виконання фізичних вправ. 3.Вимірювання ЧСС за 6 с. 4.Ходьба по залі:   - на носках;   - на п'ятах;   - у напівприсіді; 5.10 стрибків праворуч, ліворуч у присіді; 6.Біг:   - розминковий по залі;   - приставними кроками правим та лівим боком;   - із закиданням гомілок назад;   - проти ходом. 7.Вправи руками в русі.  А)В. п.:о . с., права рука вгору, ліва внизу.   1 – 2.Відведення рук назад.   3 – 4.Зміна положення рук, відведення їх назад.   5 – 6.Колові обертальні рухи прямими руками уперед, назад.  Б)В. п.: о. с., руки перед грудьми.   1 – 2.Відведення зігнутих рук назад.   3 – 4.Відведення прямих назад у сторони.   5 – 6.В. п. – пальці в замок перед грудьми; колові обертальні рухи кистями рук. 8.Перешиковування з однієї колони у дві. 9.Загальнорозвиваючі вправи.  А)В. п.: о. с., руки на тулубі.   1 – 2.Нахил тулуба праворуч.   3 – 4.Нахил тулуба ліворуч.  Б)В. п.: . с.   1.Нахил тулуба назад,руки вгорі.   2.Нахил тулуба вперед.   3.Присісти, руки перед собою.   4.В. п.  В)В. п.: о. с., стійка ноги нарізно, руки на поясі.   1.Присід на лівій нозі, коліном правої торкнутися підлоги, руки вперед.   2.В. п.: о. с., аналогічна дія з правої ноги.  Г)В. п.: о. с.   1.Упор присівши.   2.Упор лежачи.   3.Упор присівши.   4.В. п. 10.Вправи на відновлення дихання:  - зробити повний вдих, затримати дихання, випростати розслаблені руки вперед;  - стиснути пальці рук у кулак;  - піднести кулак до плечей;  - повільно із силою розвести руки в сторони;  - швидко повернути пальці назад до плечей;  - силою видихнути через рот.	1 хв  15 с  15 с  2 хв 2 хв   30 с  2 хв  30 с  4 хв  5 – 6 р.  5 – 6 р.  30 с	Перевірити наявність та охайність спортивної форми учнів Виконувати вправи за командою вчителя чітко й правильно Вправи на формування правильної постави Спина пряма, голова постійно піднята. Дихання рівномірне. Спину подати вперед. Ноги зігнуті в колінах Вправи виконувати енергійно, різкими рухами. Руки прямі, в ліктях не згинати. За ведучим в обхід по залі в колону по два – руш! Тулуб тримати прямо енергійно Спина пряма, носок витягнутий Вправу виконувати у швидкому темпі Слідкувати за глибиною дихання дітей
ΙΙ	Основна частина	25 хв
	1.Повторити стійки баскетболіста. 2.Вправи з м'ячем у парах.  А)В. п.: о . с., стійка спинами один до одного, на відстані стопи.   1.Нахил тулуба назад, передача м'яча з рук у руки прямими руками вгорі.   2.Нахил тулуба вперед, прийом м'яча.   3.Передача м'яча між ногами.  Б)В. п.:о. с. стійка спинами один до одного на відстані одного кроку.   1.Поворот ліворуч, передача м'яча з рук у руки.   2.Поворот праворуч, передача м'яча з рук у руки.  В)В. п.: о. с., стійка спинами один до одного на відстані одного кроку.   1.Перший учень повертає тулуб праворуч, другий ліворуч – передача м'яча з рук у руки.   2.Перший учень повертає тулуб ліворуч, другий праворуч – передача м'яча з рук у руки.  Г)В. п.: о .с.,стійка спинами один до одного на відстані одного кроку.   1.Поворот ліворуч, передача м'яча з рук у руки.   2.Поворот праворуч, передача м'яча.  Д)В. п.: о. с., учні в парах розміщені один навпроти одного на відстані двох кроків.   1.Один учень підкидає м'яч угору над собою.   2.Учень, котрий стоїть навпроти. Виконує прискорення і ловить м'яч.   3.Учень, який підкинув м'яч, займає місце товариша.  Е)Передача м'яча в парах:   - двома руками від грудей;   - двома руками зверху;   - однією рукою від плеча. 3.Ведення м'яча на місці та в русі зі зміною напрямку:   - ведення м'яча на місці ; по прямій кроком; із зупинкою біля набивного м'яча зі зміною відскоку, зігнувши ноги в колінах, нахиливши ноги в колінах, нахиливши тулуб уперед;   - ведення м'яча кроком з обведенням партнера; з прискоренням до свого місця;   - передача м'яча двома руками від грудей; те саме з передачею двома руками зверху, те саме з передачею однією рукою від плеча, кидок м'яча після ведення та подвійного кроку. 4.Дві колони, стоять навпроти баскетбольних щитів:   - виконують ведення м'яча;   - подвійний крок;   - кидок м'яча з лівого боку;   - те саме з правого боку. 5.Естафети з баскетбольним м'ячем.   - Перешиковування з колони по два в колону по три;   - ведення м'яча ,кожен учень у русі виконує ведення м'яча, обходячи набивні м'яч;   - ведення м'яча з прискоренням, зупинки біля кеглі, передача м'яча партнеру по команді однією рукою від м'яча; переміщення в кінець колони;   - ведення м'яча приставним кроком правим боком до кеглі, обвівши її, учень долає шлях назад звичайним бігом із веденням м'яча;   - те саме приставним кроком лівим боком;   - аналогічні дії проти ходом.	6 – 8 р.  6 – 8 р.  6 – 8 р.  6 – 8 р.  6 – 8 р.  6 – 8 р.  4 р.  4 р.  4 р.  1 хв  5 хв	Утворити кистями лійку зі зведеними великим та розставленими в сторони іншими пальцями Енергійно і швидко передавати м'яч із рук у руки Повороти тулуба максимальні м'яч підкинути як найвище, вертикально вгору Тулуб нахилений уперед. Енергійно й швидко зупинитись і прийняти низьку стійку Перший крок довший, другий коротший зі стрибком Назад бігти із прискоренням Зупинку виконувати стрибками, права нога вперед, м'яч у руках Відстань скорочується вдвоє
ΙΙΙ	Заключна частина	5 хв
	1.Впрви на відновлення дихання.   1.Зробити повільний вдих, затримати повітря.   2.Коротким і сильним поштовхом видихнути через щільно стулений рот, не надуваючи щік. 2.Вимірювання ЧСС за 6 с. 3.Підсумок уроку. Поставити учням оцінки. 4.Домашнє завдання. 5.Правила гігієни та поведінки під час виходу зі спортивної зали.	3 – 4 р.  15 с.  30 с  30 с  15 с	Спеціальна дихальна вправа Звернути увагу на учнів із підвищеним пульсом Виконувати комплекс вправ ранкової гімнастики Зі спортивної зали виходити строєм

При навчанні технічних прийомів з баскетболу необхідно на кожному уроці використовувати вправи загальної та спеціальної фізичної підготовки,а також дотримуватися методики послідовності навчання атакуючих і захисних прийомів техніки гри. Широко використовувати підвідні вправи. Під час навчання необхідно застосовувати вправи ігрового характеру.

Баскетбол у нашій країні має велику популярність,особливо серед дітей,підлітків та юнаків. Наявність постійної боротьби   природніх рухів (бігу, ходьби, стрибків, кидків), які супроводжуються вольовими зусиллями,має різносторонню дію на психічну,фізіологічну і рухову функцію людини. Виконуючи велику кількість різносторонніх рухів в різному темпі,напрямках, з різною швидкістю і напруженням,людина отримує благотворну дію на внутрішні органи системи організму. В процесі гри учень отримує високе емоційне  навантаження і відчуває велику радість і задоволення.

Все це робить баскетбол ефективним засобом фізичного виховання. Діти і дорослі,набувши певних навиків самостійно і підсвідомо можуть здійснювати постійне фізичне вдосконалення,зберігаючи здоров'я,життєрадісність і  довгорічну  працездатність.

Прийоми і дії ,за допомогою яких ведеться гра,дозволяє починати заняття з дітьми 9-10 років,використовуючи для цього інвентар і обладнання,відповідне до віку.