Календарно-тематичне планування 10-11 клас

  Календарно-тематичне планування
з фізичної культури для учнів 10-11х класів на  2016/17 н.р.

№.	Розділи програми, теми	1 семестр	2 семестр
1. 2.	Теоретико-методичні знання Зфп	на всіх уроках	на всіх уроках
3. 4. 5. 6.	Модуль 1 «Легка атлетика»   Модуль 2 «Баскетбол» Модуль 3 " Гімнастика» Модуль 4 "Волейбол"	25г. -  - 20 г.	17 г. 20 г.       16 г. -
	Разом:	49 годин	53 години

№ уроку	Завдання уроку	Дата викон.	примітка
1 урок	Легка атлетика   1. Інструктаж з безпеки на уроках по легкій атлетиці на відкритій площадці. 2. Основні види й поняття в легкій атлетиці. 3. Кросова підготовка: рівномірний біг і спеціальні бігові вправи. 4. Техніка виконання низького й високого стартів. 5. Повторний біг на 30 метрів 6. Рухлива гра на розвиток швидкості.
2 урок	1. ТБ. Закріплення техніки бігу на 30 метрів. Повторний біг. 2. Повторення техніки виконання стрибка в довжину з місця. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
3 урок	1. ТБ. Повторний біг на 30 метрів. 2. Закріплення техніки виконання стрибка в довжину з місця 3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
4 урок	1. ТБ.Повторення техніки виконання бігу на 100 метрів. 2.   Вдосконалення техніки виконання бігу на 30 м. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
5 урок	1. Закріплення техніки виконання бігу на 100 метрів. 2. Повторення техніки виконання метання тенісного м'яча з розбігу на дальність. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
6 урок	1. ТБ.Теоретичні знання: планування й методика розвитку основних фізичних якостей. Ознаки перевтоми. 2. Повторний біг на 100 метрів. 3. Закріплення т/в  метання тенісного м'яча з розбігу на дальність. 4. Біг 500 м. без обліку часу : стартовий розгін, техніка фінішування, біг по дистанції. 5. Рухлива гра на розвиток швидкості.
7 урок	1 ТБ.. Біг 500 метрів з урахуванням часу. 2. Удосконалювання т/в  метання тенісного м'яча з розбігу на дальність. 3. Рухлива гра на розвиток швидкісно-силових якостей.
8 урок	1. ТБ. Повторення техніки виконання естафетного бігу 4*100м., 8*50м. 2.  Вдосконалення  метання тенісного м'яча з розгону на дальність. 3. Повторний біг на 100 метрів.
9 урок	1. ТБ.Закріплення техніки виконання естафетного бігу 4*100м., 8*50м. 2.Повторення техніки виконання зі стрибків у довжину з місця. 3. Рухлива гра на розвиток швидкісно-силових якостей.
10 урок	1. ТБ. Вдосконалення техніки виконання естафетного бігу 4* 100 метрів. 2. Рухлива гра на розвиток швидкості.
11 урок	1.  ТБ.Повторний біг на 100 м. 2.  Повторення техніки виконання естафетного бігу 4*100 метрів. 3.  Закріплення техніки виконання стрибків у довжину з місця 4.  Рухлива гра на розвиток швидкості.
12 урок	1.ТБ.ЗРВ.Різновиди ходьби,бігу,стрибків. 2.Спеціальні стрибкові вправи. 3.Біг на витривалість. 4.Стрибки у довжину з місця. 5.Спортивна гра.
13урок	1.ТБ.ЗРВ.Різновиди ходьби,бігу,стрибків. 2.Повторення техніки виконання зі стрибків у довжину з місця.  3. Повторний біг на 100 метрів. 4.. Рухлива гра на розвиток швидкісно-силових якостей.
14урок	1. ТБ. ЗРВ.Різновиди ходьби,бігу,стрибків. 2.Повторення техніки виконання естафетного бігу 4*100м., 8*50м.    3.Рухлива гра на розвиток швидкості 5.Спортивна гра.
15урок	1.ТБ.ЗРВ.Різновиди ходьби,бігу,стрибків. 2.Спеціальні стрибкові вправи. 3.Біг на витривалість. 4.Стрибки у довжину з місця. 5.Спортивна гра.
16урок	1.ТБ.ЗРВ.Різновиди ходьби,бігу,стрибків. 2.Повторний біг коротких відрізків 30,50,60м. 3.Біг 1000м. без урахування часу. 4.Спортивна гра.
17урок	1.ТБ.ЗРВ.Різновиди ходьби,бігу,стрибків. 2.Спеціальні стрибкові вправи. 3.Повторити  тех.вик. човникового бігу. 4.Вправи для відновлення дихання. 5.Спортивна гра.
18урок	1.ТБ.ЗФП.Спеціальні легкоатлетичні вправи. 2.Біг 1000м.без урахування часу. 3.Силові вправи. 4. Рухлива гра на розвиток швидкісно-силових якостей.
19	1.ТБ.ЗРВ.Різновиди ходьби,бігу,стрибків. 2.Спеціальні стрибкові вправи. 3.  Вдосконалити  тех.вик. човникового бігу(9*4)  4.Вправи для відновлення дихання. 5.Спортивна гра.
20	1.ТБ.ЗРВ.Різновиди ходьби,бігу,стрибків. 2.Спеціальні стрибкові вправи. 3.   Закріпити  тех.вик. човникового бігу(9*4) 4.Спортивна гра на вибір учнів.
21	1. Техніка безпеки на уроці.ЗРВ. 2.   Багатоскоки. 3.   ОНН з бігу на 30 м.с.  Спортивні ігри
22	1.ТБ.ЗРВ на місці і в русі. 2.ОНН – 100 м.с. 3.Повторити техніку виконання стрибка у довжину з місця. 4.Спортивна гра.
23	1.ТБ.ЗРВ на місці і в русі. 2.ОНН – 100 м.с. 3.Повторити техніку виконання стрибка у довжину з місця. 4.Спортивна гра.
24	1.ТБ.ЗФП. 2.Підвідні вправи для виконання човникового бігу. 3.Вдосконалити та закріпити техніку виконання човникового бігу 4*9. 4. Орієнтовний навчальний норматив- -«човниковий біг»  Спортивна гра.
25	1.  ТБ.ЗРВ в русі. 2. ОНН-біг 1500 м. 3.Вправи на відновлення дихання. 4.Спортивна гра. 5.Підведення підсумків уроків з легкої атлетики

№ уроку	Завдання уроку	Дата викон.	примітка
	Волейбол
26	1.Інструктаж з безпеки на уроках з волейболу. 2. Історія розвитку гри у волейбол, правила гри у волейбол. 3.Повторення стійки гравця, рухання гравців по майданчику, розстановка. 4. Навчальна гра у волейбол.
27	1 ТБ..Облік з техніки виконання стійки, рухання, повторення т\в прийому та передач м'яча зверху й знизу. 2.Силові вправи: підняття тулуба з положення лежачи. 3.Навчальна гра у волейбол.
28	1. ТБ.Вдосконалення навичок з т\в передач м'яча, повторення т\в нижньої подачі м'яча. 2. Силові вправи: підняття тулуба з положення лежачи 3.Навчальна  гра у волейбол.
29	1. ТБ.Перевірка по т\в передач м'яча, повторення т\в нижньої подачі м'яча. 2 Силова підготовка: згинання та розгинання рук в упорі, лежачи. 3.Навчальна  гра у волейбол.
30	1. ТБ. Вдосконалення навичок з т\в нижньої подачі, повторення т\в верхньої подачі м'яча. 2.Силова вправа: згинання та розгинання рук в упорі  лежачи. 3.Навчальна гра у волейбол.
31	1. ТБ. Вдосконалення навичок з т\в нижньої подачі, повторення т\в верхньої подачі м'яча 2.Сприяти розвитку спритності: човниковий біг 3.Навчальна гра у волейбол.
32	. 1 ТБ..Повторення техніки виконання верхньої подачі м'яча. 2. Багатократні передачі м'яча над головою. 3. Навчальна гра у волейбол
33	1. ТБ.ЗРВ.Спеціальні бігові і стрибкові вправи. 2.Попадання верхньої подачі у задану зону. 3.Навчальна гра.
34	1.ТБ.ЗРВ.Підготовчі вправи. Різновиди бігу,стрибків. 2. Попадання  нижньої  подачі у задану зону. 3.Навчальна гра.
35	1 ТБ..Повторення техніки виконання верхньої подачі м'яча. 2. Багатократні передачі м'яча над головою. 3. Навчальна гра у волейбол.
36	1. ТБ. ОНН з техніки виконання нижньої  подачі м'яча. 2. Багатократні передачі м'яча над головою. 3. Навчальна гра у волейбол.
37	1 ТБ..Повторення техніки виконання верхньої подачі м'яча. 2. Багатократні передачі м'яча над головою. 3. Навчальна гра у волейбол.
38	1. ТБ.Закріплення техніки виконання верхньої подачі м'яча. 2. Багатократні передачі м'яча над головою. 3. Навчальна гра у волейбол.
39	1. ТБ. Вдосконалення т/в верхньої подачі м'яча. 2. Багатократні передачі м'яча над головою. 3. Навчальна гра у волейбол.
40	1 ТБ.ОНН з техніки виконання верхньої подачі м'яча. 2. Багатократні передачі м'яча над головою. 3. Навчальна гра у волейбол.
41	1. ТБ.Навчання техніки виконання блоку. 2. Багатократні передачі м'яча над головою. 3. Навчальна гра у волейбол.
42	1. ТБ.ЗРВ.Спеціальні бігові і стрибкові вправи. 2.Попадання верхньої подачі у задану зону. 3.Навчальна гра.
43	1.ТБ.ЗРВ.Підготовчі вправи. Різновиди бігу,стрибків. 2. Попадання  нижньої  подачі у задану зону. 3.Навчальна гра.
44	1.ТБ.правила гри у волейбол. 2.ЗФП. 3.ОНН-передачі м'яча двома руками зверху. 4.Навчальна гра.
45	1.ТБ.ЗРВ. 2.Різновиди ходьби,бігу,стрибків. 3. ОНН- передачі м'яча двома руками зверху. 4. Навчальна гра.
46	1. ТБ.ЗРВ.Спеціальні бігові і стрибкові вправи. 2.Попадання верхньої подачі у задану зону. 3.Навчальна гра.
47	1.ТБ.ЗРВ.Підготовчі вправи. Різновиди бігу,стрибків. 2. Попадання  нижньої  подачі у задану зону. 3.Навчальна гра.
48	1 ТБ..Повторення техніки виконання верхньої подачі м'яча. 2. Багатократні передачі м'яча над головою. 3. Навчальна гра у волейбол
49	1.ТБ.ЗРВ в русі і на місці. 2.Вправи для зміцнення м’язів рук. 3.Гра у волейбол. 4.Підведення підсумків уроків з волейболу.