Розробки уроків. 5 клас

         ПЛАН-КОНСПЕКТ  УРОКУ  З  ФІЗИЧНОГО  ВИХОВАННЯ

              За темою "ЛЕГКА  АТЛЕТИКА" для учнів 5-го класу

ЗАВДАННЯ:

1. Навчити: метанню м’яча на дальність з місця.

2. Ознайомити: зі стрибками у довжину з місця.

3. Закріпити: техніку виконання спеціальних бігових вправ.

4. Сприяти: вихованню спритності

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: тенісні м’ячі (за кількістю учнів)

№ п/п	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
ПІДГОТОВЧА  ЧАСТИНА (15 ХВ)
1.	Шикування в шеренгу. Привітання. Повідомлення завдань уроку (Техніка безпеки на цьому уроці) Повороти на місці Ходьба в обхід Біг у повільному темпі Ходьба, вправи в русі. Ходьба на носках, зовнішній та внутрішній стороні стоп. Ходьба з однойменними поворотами тулуба (руки на пояс, до плечей, за голову). Збільшити дистанцію до двох кроків Спеціальні бігові вправи (хто краще виконає?). Біг підтюпцем. Біг із закиданням гомілки назад. Дрібцюватий біг. Біг з високим підніманням стегна. Біг стрибками (акцент на задній поштовх) Ходьба в обхід. Вправи на відновлення. Колові рухи руками. В.п. - руки вгору - зміна положення рук на кожній крок; В.п. - руки в сторони - колові рухи руками, збільшуючи амплітуду Зупинка класу, поворотом ліворуч перешикування в шеренгу.	5-6 разів 50 м. 200-300 м. 25 м. 25 м. По 50 м 2+25 м 15-20 м	Бажано вчителеві ставити оцінки. Після першої пробіжки бажано пройти кроком 15-20 м. Усі ці вправи бажано виконувати, рухаючись у шерензі, а потім в обхід майданчика в колоні. Інтервал - руки в сторони
ОСНОВНА  ЧАСТИНА  (25 ХВ)
1 2. 3.	Стрибки у довжину з місця Показ виконання стрибка Постановка ніг і прийняття стартового положення "старт - ловця" Стрибок угору Стрибок у довжину з місця ( на невеличку відстань 50-70 см). Поворот праворуч. Ходьба в обхід. Перешикування в колону по 2. Розмикання в парах на відстань 15 - 20 м. Метання м’яча з місця Захват м’яча великим і середнім пальцями. Те саме вказівним і великим пальцями. Тримання м’яча над правим плечем, ліва нога попереду на 60-70 см. Відведення м’яча прямо-назад або вперед-униз-назад. З основної стійки - ліва попереду, зігнути праву ногу, нахилити тулуб назад і відвести руку назад; випростовуючи ноги й тулуб, зробити кидок по висхідній траєкторії. Метання м’яча з положення, стоячи лівим боком до напрямку метання. Пряма рука з м’ячем відведена назад. Гра "Вибивай" Грають 6-10 учнів невеликим м'яким м’ячем. Двоє вибивають, виконуючи по 10 кидків кожний. Останні намагаються уникнути влучення. Після 20 кидків вибивають інші двоє. Перемагає той, чи та пара, у яких буде більше влучень. У цій грі учні дуже добре відпрацьовують кистьовий кидок, бо їм потрібно влучити у ціль, яка рухається, а найкраще відчувається сила і напрямок кидка саме пальцями, кистю.	5-7 хв 1-2 рази 1-2 рази 1-2 рази 3-4 рази 2-3 рази 2-3 рази 2-3 рази 2-3 рази	Бажано показати стрибок самому вчителю або підготовленому заздалегідь учню. Акцентувати змах руками. Попередити про м'яке приземлення. Показати найкраще виконання. Слід спробувати обидва способи, перевагу віддати більш вигідному - першому Стежити за правильним положенням тіла. Кидок починати рухом ніг. Фінальне зусилля спрямувати кистю м’яч. Спершу виконати імітацію "взяти м’яча на себе" без снаряда. Потім імітація кидка м’ячем і, зрештою, кидок
ЗАКЛЮЧНА  ЧАСТИНА (5 ХВ)
1. 2. 3. 4.	Шикування в колону. Ходьба в обхід, виконуючи дихальні вправи. Підсумки роботи на уроці. Завдання додому.	2 хв 1 хв